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Wiki NoticiaÉ incrível os benefícios que as bananas podem trazer a nossa saúde, fisicamente e emocionalmente, por isso eu encorajo você a não deixar de aproveitar este fruto, e neste artigo, temos propriedades para apreciá-lo ainda mais.
A banana é um dos alimentos que são uma obrigação em dietas de atletas por o nível de energia que fornece a
o corpo, uma vez que contém três açúcares naturais combinados com fibra, tanto a sacarose em frutose e glucose. Indispensável se você quiser se exercitar.
Previne doenças
A banana é um alimento que ajuda a prevenir a depressão o triptofano, um aminoácido essencial utilizado pelo cérebro, juntamente com a vitamina B3, a niacina e o magnésio, importante nos processos bioquímicos do sono e do humor. O corpo converte em serotonina, o neurotransmissor que fala de felicidade, humor elevado. Ele também pode usar esta fruta como um alívio de tensão pré-menstrual, que afeta muitas mulheres e faz com que os dias que antecederam à regra são mais emocionalmente apático.
Aqueles e aquelas que tem uma tendência a sofrer anemia, a banana pode ser uma comida sensacional porque estimulam a produção de hemoglobina no sangue, por isso pode ser muito útil.
Outras propriedades preventivas da banana diz respeito à sua capacidade para reduzir o risco de pressão arterial e acidente vascular cerebral devido o elevado teor de potássio que melhora a dilatação dos vasos sanguíneos e colabora com o equilíbrio hídrico do corpo. Prevenir infartos e derrames provocados pela pressão alta, a dica é reduzir o consumo de sal e produtos industrializados ricos em sódio e incorporar a banana nos lanches diários.
Além disso, o potássio é bom para os alunos, pois aumenta a capacidade de concentração e aprendizado.
O nível de fibra das bananas nos permite falar de um excelente alimento para evitar a constipação intestinal, estimulando.
A banana é essencial para quem malha as quantidades de potássio que ela possui ajuda a diminuir as cãibras musculares.
A banana como um analgésico
Você sabia que uma das maneiras mais saudáveis e eficazes para aliviar o desconforto de uma ressaca é uma vitamina de banana? Por esta razão, a banana é uma boa escolha quando se sofre de acidez do estômago ou úlceras.em dúvida, é hora de investir neste frutas e transformá-lo em um aliado de nossa saúde.