Fonte:
Wiki Noticia
Durma para ser feliz. Esta é a receita para a felicidade que buscamos. O sono é a receita que defendemos ao máximo para aqueles que pensam que o sono é um desperdício de tempo, temos coisas mais importantes a fazer, e a boa e velha soneca é algo que pode ser adiada. Dormir é realmente uma perda de tempo? A resposta é NÃO, agora você vai ver por quê.
O descanso é uma parte muito importante da nossa vida. Claro que concordamos que nem todos os dias é possível relaxar essas oito horas, mais quando a noite não foi das melhores logo ela é refletida no dia normalmente cabisbaixo, com sentimentos negativos e não redemos como gostaríamos, sem falar da irritação e o estresse.
Se uma situação aflitiva é o que causa a falta de sono, junto a situação econômica atual do nosso país, como todos nós sabemos muito bem, não nos dá muitas alternativas, não temos escolha a não ser começar a trabalhar para mudar a nossa vida diária.
A primeira coisa a fazer é
planejar melhor o nosso tempo para descansar à noite. E quando se trata disso, falamos sobre dormir o suficiente e bem. Embora durma oito horas, se você não faz em um bom colchão, você não vai ter totalmente relaxado, por isso seja criterioso na escolha de um adequado as suas necessidades.
A segunda questão que temos de resolver é a atitude com que nos levantamos todos os dias, aprenda a ver o lado positivo das coisas, você vai obter o melhor de seus sorrisos em qualquer situação, incluindo os mais complicados. E enfrentar a vida com otimismo, gera um estado interno de relaxamento felicidade, da mente e do corpo, e, consequentemente, para descansar muito melhor.