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Wiki NoticiaO colágeno hidrolisado é um tipo de proteína que ajuda a combater flacidez da pele. Ela também ajuda a prevenir as estrias e melhora a aparência da celulite, fortalece as unhas, cabelo e funciona até mesmo para a saúde dos ossos e articulações. Em outras palavras, o colágeno é o melhor aliado para a sua saúde e beleza.
Para usufruir destes benefícios, a ingestão diária deve ser de 8-10 gramas de colágeno hidrolisado por dia. O mais prático e saudável para consumir essa quantidade está incluindo suplemento de colágeno em pó que pode ser adicionado à sua sopa, sucos, shakes e muito mais.
Deixo-vos então com receitas de drinks de colágeno com uma grande variedade de ingredientes, além de manter a pele firme e jovem, fornece nutrientes para que esteja sempre bonita e saudável:
Suco de frutas vermelhas com colágeno: Este suco tem ação antioxidante, que precisa de 5 morangos, suco de 2 laranjas, 1 ameixa vermelha madura, 1 colher de sopa de colágeno hidrolisado, 1 colher de chá de chia, 1 copo de 200ml de água gelada. Bata os ingredientes no liquidificador e beba imediatamente, sem esforço.
Suco verde com Colágeno suco antioxidante favorito também ganhou a versão famosa de colágeno, para fazer isso você precisa de suco de 2 laranjas, 1 folha de couve selvagem, 1 colher de sopa de mel, 1 colher de sopa de colágeno hidrolisado, um copo de 200 ml de gelo e água.
Colágeno Protein Shake: 1 copo de 200 ml de leite de soja ou leite de aveia, 1 banana, 1 colher de sopa de colágeno hidrolisado. Bata todos os ingredientes no liquidificador e tomar sem tensão.