Fonte:
Wikinoticia &
Wikipedia
O exercício físico não é apenas para atletas jovens, é para todos. Mover nossos corpos nos ajuda a ter um melhor ajuste e nos sentir muito melhor, não importa quantos anos nós temos, nossos corpos irão agradecer se fizer - mos qualquer esporte para manter mais ativos. Você praticar esportes?
A prática de esportes faz com que tenhamos uma melhor qualidade de vida. Ao praticar um esporte expressamos sentimentos, crenças, valores, enfim, nosso modo de sentir e perceber o mundo, proporcionado assim um impacto positivo sobre a educação.
Na adolescência os esportes ajudam também na socialização, pois eleva a sua autoestima e também a sua integração em um grupo, além de afastá-los do consumo de bebidas alcoólicas e drogas, e de também equilibrar o peso do corpo, pois nesta fase costumam comer muito.
Já para os adultos a prática de esportes reduz os riscos de doenças e contribui para uma melhor formação do corpo.
Logo, o esporte traz saúde e bem estar, além de elevar a expectativa de vida, prevenir a pessoa de várias doenças, elevar a autoestima, e outros benefícios que vão sendo adquiridos no decorrer do tempo.
* Através do exercício, vamos diminuir o estresse. Toda vez que nos mexemos libertaramos endorfinas que produzem sensações de prazer e bem-estar.
*Tonificamos e fortalecer os músculos com exercícios. Para ter uma boa aparência física, exercício físico saudável, melhoramos nossa aparência física.
*Isso nos mantém jovem. Os médicos recomendam que praticar qualquer tipo de esporte ou atividade física. Nos fazem ajuda a permanecer saudável.